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以下是一些建议来帮助孩子戒掉手机成瘾： 1. 先和孩子沟通：与孩子坦诚地谈论手机使用的问题和影响。解释为什么过度使用手机不利于他们的身心健康和学习成绩。 2. 设定明确的规则：制定一份家规，规定手机使用的时间和地点，例如在学习和睡觉时间禁止使用手机。 3. 提供替代活动：鼓励孩子参与其他有益的活动，如户外运动、阅读、艺术创作等，以减少对手机的依赖。 4. 激发孩子的兴趣：帮助孩子发现并培养他们的兴趣爱好，让他们忙于追求自己喜欢的事物，从而减少对手机的依赖。 5. 设定奖励机制：制定一个奖励机制，根据孩子的手机使用情况来给予奖励。例如，如果孩子能够控制手机使用时间，可以获得更多的休息时间或者其他小奖励。 6. 给孩子树立榜样：作为家长，要自己做出榜样，减少自己的手机使用时间，让孩子看到正确的行为模范。 7. 使用家长控制软件：安装家长控制软件来监控和限制孩子使用手机的时间和内容。 8. 鼓励社交互动：鼓励孩子与家人和朋友进行面对面的交流和互动，以减少虚拟社交对现实社交的侵蚀。 9. 培养时间管理能力：教导孩子管理时间的技巧，让他们学会合理安排学习、娱乐和休息时间，避免过度依赖手机。 10. 提供必要的支持：如果孩子对手机成瘾严重，可能需要寻求专业帮助，如咨询师或心理医生的支持。

本文转自：解放军报 西宁联勤保障中心某部—— 调研“下移”撬动问题“上浮” ■薛凤翔 “休息时间文体活动组织形式单一”“周末随意占用官兵休息时间”……日前，西宁联勤保障中心某部机关梳理调查问卷时发现，敷衍应付的情况少了，反馈意见的多了。，切实把“黄河大集”打造成曹县的一张靓丽文化名片，成为促进地方经济社会发展、助推产业振兴发展的新动力。

近日，一位50岁左右客户带着其弟弟的身份证来到该行办理社保卡挂失补卡业务，但按照规定，该业务只能由本人持身份证前来办理。， 近期，茶百道也开启了赴港上市的征程。

生活中，不能随便往鼻孔里塞这类东西，一是有细菌；，可以想见，未来这里的“大流量”“新流量”势必时时涌动，生生不息。

↑11月19日，人们走过西班牙阿兰胡埃斯一处教堂广场。，赴柬埔寨、斯里兰卡、香港等地考察，走进世界500强企业，就投资项目、科技创新等进行专题交流；

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